ePari :: BigHarmony
¢¾
¡è TOP
µµ¶õ µµ¶õ
»ç´Â ¾ß±â
°øÁö»çÇ×
°Ç° »ó½Ä
³ª´®Àå
ÇÔ²²Çϱâ
Á¤º¸±³È¯
now issue
ÀÚ·á½Ç
> °Ô½ÃÆÇ>
°Ç°»ó½Ä
°Ë»ö¿£Áø ¼±ÅÃ
¾ßÈÄÄÚ¸®¾Æ
½É¸¶´Ï
¿¥ÆĽº
³×À̹ö
ÀÌÀü±Û
°Ç°ÇÑ ¾çÄ¡Áú ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û
³·Àá, ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù.
¡é Area This Contents View Start ...
date :
08.12/4
| view :
150
Total
76
Articles | Viewing page :
1 / 2
À̸§
á¹ÎÃ
À̸ÞÀÏ
freedommusik@naver.com
Á¦¸ñ
Áö±Ý ´çÀå, Àþ¾î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý
(Ãßõ¼ö : 0 | ºñÃßõ¼ö : 0)
Áö±Ý ´çÀå, Àþ¾î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý
1. ¼±Å©¸²À» ¹Ù¸¥´Ù
¸ÅÀÏ ¼±Å©¸²¸¸ ¹ß¶óµµ ÈξÀ Àþ¾îº¸ÀÌ´Â È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. (°Ü¿ï¿¡µµ ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö) ´Ü±â°£ µ¿¾È ÇǺθ¦ Àþ°Ô ¸¸µå´Âµ¥ ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÅÃÀº ž籤À» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¾ðÁ¦³ª Àû¿ëµÇ´Â Áø¸®´Ù. ÀÌ¹Ì ÇǺΰ¡ ¼Õ»óµÈ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¼±Å©¸²À» ¹ß¶óÁÖ¸é ȸº¹¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±×¸®°í ¸ñÀ̳ª ¾î±ú°°Àº ¹Ù¸£±â ±ÍÂúÀº ºÎºÐ±îÁö °ñ°í·ç ¹Ù¸£´Â °Í ÀØÁö ¸»µµ·Ï.
2. ÀÚ±â Àü¿¡ ¾ó±¼À» ´Û´Â´Ù
¾ó±¼À» ±ú²ýÀÌ ´Û´Â ¹ö¸©Àº ¶¡±¸¸ÛÀÌ ¸·Çô ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ÈÀåÀ» ¸¹ÀÌ Çϰųª ¼±Å©¸²À» ¹ß¶úÀ» °æ¿ì Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ ÇÏ´Ù.
3. ¹ÚÇÇ
´Ù¸¥ ºÎÀ§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇǺΠ¿ª½Ã Àç»ý ´É·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ºñ·Ï ´À¸®±ä ÇÏÁö¸¸. ¾ó±¼À» ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ Á×Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇØ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯¸é ÇǺΰ¡ ºÎµå·¯¿öÁö°í ÇǺο¡ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÀþÀº ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ·¸°Ô ¹®Áö¸£°í ³ µÚ¿£ ÇǺΰ¡ ½À±â¸¦ ´õ Àß »¡¾ÆµéÀÌ´Â »óÅ°¡ µÈ´Ù.
4. ½Ã·³(Serums) ¼ººÐÀ» ¹Ù¸¥´Ù
±ú²ýÀÌ ´ÛÀº ¾ó±¼¿¡ ½Ã·³ ¼ººÐÀÌ µç ·Î¼ÇÀ» ¹ß¶óÁÖ¸é ÇǺΰ¡ Àþ¾î º¸ÀδÙ. º¸½ÀÁ¦ Àü¿¡ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
5. ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ºû³ª°Ô
°ÇÁ¶ÇÑ ÇǺδ ´õ ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀδÙ. º¸½ÀÁ¦¸¦ ÀÚÁÖ ¹ß¶óÁÖµµ·Ï. ƯÈ÷, º¸½ÀÁ¦ Áß¿¡´Â ¹Ý»ç È¿À²ÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Ù. º¸½ÀÁ¦°¡ ºûÀ» ¹Ý»ç½ÃÄÑ ´õ 젋°Ô º¸ÀÌ°Ô ¸¸µå´Ï ÃßõÇÒ¸¸ÇÏ´Ù.
6. ¾ó±¼¿¡ ºÓÀº»öÀ» ¾ø¾Ø´Ù
¿©µå¸§, ¿°Áõ µî ºÓÀº»öÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀº »ç¶÷À» ´Ä¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ºÓ¾îÁö´Â Áõ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Á¦Ç°Àº ½ÃÁß¿¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
7. °¢Áú Á¦°ÅÁ¦¸¦ ¾´´Ù
¾ËÆÄ ÇÏÀ̵å·Ï½Ã »ê(alpha-hydroxy acids) ¼ººÐÀÌ µç ±Û¸®ÄÝ »êÀº ÇǺο¡ ºÙÀº Á×Àº '²®µ¥±â'¸¦ ¹þ±â°í ÇǺΰ¡ ½À±â¿Í °¢Á¾ ÁÖ¸§Á¦°Å ·Î¼Ç ¼ººÐÀ» ºü¸£°Ô Èí¼öÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ƯÈ÷ ÀÜÁÖ¸§À» ¾ø¾Ù ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¾ËÆÄ ÇÏÀ̵å·Ï½Ã »ê °¢Áú Á¦°ÅÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé ž籤¿¡ ¹Î°¨ÇØÁö¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ¼± Å©¸²À» öÀúÇÏ°Ô ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
8. ·¹Æ¼³î °è¿ ·Î¼ÇÀ» ¹Ù¸¥´Ù
ÁÖ¸§À» ¾ø¾Ö´Âµ¥´Â ·¹Æ¼³î °è¿ ·Î¼ÇÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ·¹Æ¼³îÀº Äݶó°Õ »ý»êÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ºÎµå·´°í ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
9. ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸Ô´Â´Ù
´çÀå ÇǺθ¦ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àþ¾îÁ® º¸ÀÌ±æ ¿øÇÑ´Ù¸é Àý´ë »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ÇǺο¡ °¡Àå ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò Áß Çϳª¶ó´Â »ç½ÇÀ» ÀØÁö ¸»µµ·Ï.
10. ¸Ó¸®´Â ª°Ô
10ÁÖ ÀÌ»ó ¸Ó¸®¸¦ ´ÙµëÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÊÃéÇØ º¸ÀÏ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Ç×»ó ¸Ó¸®´Â 10ÁÖ ¾È¿¡ ´Ùµë°í, »»»»ÇÑ ¸Ó¸® ½ºÅ¸ÀÏÀº ÇÇÇϵµ·Ï.
ÇÑÁñ±Û ¾²±â
À̸§
ºñ¹Ð¹øÈ£
³»¿ë
ÀÌÀü±Û
°Ç°ÇÑ ¾çÄ¡Áú ¹æ¹ý
´ÙÀ½±Û
³·Àá, ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ¸¸µç´Ù.